बालों का झड़ना (Hair Fall)
टिप्स 1 : स्कैल्प को तेल से मालिश करे
सायद आप नहीं जानते होंगे हमारे बालो का झाड़ना इसके पीछे मेन कारण बालो में ब्लड सर्कुलेशन नहीं पहोचना होता है अगर आपके बालो में ब्लड सर्कुलेशन अच्छे से नहीं पहोचता है तो आपके बाल झाड़ना गिरना शुरू हो जाते है तो अगर आप हर दो दिन में या फिर हफ्ते में दो तीन बार तेल से अपने स्कैल्प यानि सर की मालिश करते है तो इससे आपके स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन सही से हो पायेगा जिससे आपके बाल का झड़ना बंद हो जायेगा कुछ समय बाद
अब यहाँ पर आपको ऐसा तेल इस्तेमाल करना है जिसमे किसी भी तरह का केमिकल न हो आज कल बाजार में कई खुसबू वाले तेल आपको मिल जायेंगे जिसमे केमिकल हो तो ध्यान रहे ऐसे तेल का प्रयोग करे जिसमे केमिकल न हो आपको बालो अच्छा होगा और आपके बाल मजबूत हो जाये जिससे हेयर फॉल कम होगा.
टिप्स 2 : स्कैल्प में प्याज का रस लगाये
सायद आप नहीं जानते होंगे की प्याज का रस बालो में लगाने से कितने फायदे है इसे आपके बाल मजबूत बन जाते है और हैर फल कम हो जाता है प्याज के अन्दर सबसे ज्यादा सल्फर पाया जाता है जो स्कैल्प के ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में काफी मदद करेगा इसके अलावा आपके सर में जो भी इन्फेक्शन है या बैक्टीरिया है वो सरे मर जायेंगे प्याज के रस से. ये रिसर्च से भी प्रोव हुआ है प्याज बालों का झड़ना रोकता है प्याज का रस हमारे बालो के लिए काफी फायदेमंद है तो आप प्याज का रस बालो में लगाके स्कैल्प पे अच्छे से इसे आधे या एक घंटे के लिए छोड़ दे फिर बालो अच्छे से धो ले ये प्रक्रिया आप हफ्ते में दो तीन बार कर सकते है इससे बालों का झड़ना कम होगा.
टिप्स 3 : बालो में सरसों , नारियल , तिल का तेल लगाये
सायद आप नहीं जानते होगे बालो में बाजार के अलग अलग प्रकार के तेल लगाने से बालो जा झड़ना शुरू हो जाता है तो कोसिस करे बालो में हमेशा सरसों का तेल , नारियल तेल (Coconut Oil) , तील का तेल , जेतुन का तेल इस्तेमाल करे ये आपके बालो को मजबूत और घना बनाने में काफी मददगार होती है ये तेल बालों का झड़ना सही से रोकती है और बालो को स्ट्रोंग बनाती है
टिप्स 4 : आमला और एलोवेरा का यूज़ करे
बाल को मजबूत बनाने और बालों का झड़ना रोकने के लिए आमला और एलोवेरा काफी फायदेमंद होता है आँवला (phyllanthus emblica) बालो को नेचुरल ग्रो (Hair Growth) करने के लिए काफी मददगार होता है आमले में विटामिन C काफी मात्रा में पाया जाता है जो बालो के लिए बेहद जरुरी है इसके अलावा अलोवेरा (Aloe vera) भी बालो के लिए बहोत फायदेमंद होता है ये बालों का झड़ना रोकता है और आपके बालो को मजबूत बना देता है
टिप्स 5 : दही और नीबू को बालो में लगाये
एक कटोरे में दही और निम्बू का मिक्सचर बना लीजिये इसके बाद इसे आपके बालो के स्कैल्प पे लगाये ये मिक्सचर एक हेयर कंडीशनर (Hair Conditioners) की तरह काम करेगा जो आपके बालो से सारे डैंड्रफ (dandruff) को निकल देगा और जैसे की आप सभी लोग जानते ही है बाले में डैंड्रफ नही होगा तो इससे बालों का झड़ना काफी हद तक कम हो जायेगा और आपके बाल मजबूत हो जायेंगे तो दही और निम्बू के मिक्सचर से सर को मसाज करने के बाद इसे करीब 30 या 40 मिनट के लिए छोड़ दे फिर इसे किसी नेचुरल शैम्पू से बाल धो ले.
टिप्स 6 : अपने खान पान में बदलाव करे
अगर आप अच्छा खाना नहीं खाते है जिसमे प्रोटीन हो तो ऐसे में आपका बालों का झड़ना बंद नही होगा कोसिस करे हमेशा हाई प्रोटीन और हरी सब्जिया खाए मॉस मछलियों का सेवन करे इनमे काफी प्रोटीन होता है बाहर की चीज़े जैसे की पिज़्ज़ा (Pizza) , कोल्ड ड्रिंक (Cold Drink) इत्यादि को बहोत ही कम मात्रा में खाए
टिप्स 7 : रोजाना बालायाम करे
अगर आपके बाल काफी ज्यादा झड रहे है रोजाना बालो में हाथ मारने से बाल टूटते है तो बालायाम आपके लिए बहोत ही फायदेमंद होने वाला है बालायाम योग करना बहोत ही आसान है बस आपके अपने दोनों हाथो के नाखुनो को आपस में रगड़ना है रोजाना सुबह सुबह खली पेट में 5 या 10 मिनट , ये बालो का झड़ना और नए बाल उगाने में काफी मदद करता है इससे आपके बालो तक ब्लड सर्कुलेशन आसानी से पहोच जाता है जिसे नए बाल आने लगते है लेकिन ध्यान रहे इस बालायम का इफ़ेक्ट कोई एक दिन या एक महीने का नहीं है इसका इफ़ेक्ट देखने के लिए के 6 महीने भी लग सकते है या फिर 1 साल या 2 साल भी लेकिन इसका रिजल्ट आपको जरुर मिलेगा
तो ये कुछ टिप्स है जिन्हें आप फॉलो कर सकते है जिनसे आपके बालो का झाड़ना काफी हद तक कम हो जायेगा अगर आपके बाल कुछ ज्यादा ही झड रहे है और हेयर फॉल (Hair Fall) कण्ट्रोल ही नही हो रहा है तो ऐसे इस्थिति में किसी हेयर की एक्सपर्ट को दिखाए वो आ
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